lunes, 27 de julio de 2009

una "ronda" de cervezas

El martes, la chica de las piedras y yo, nos fuimos a pasar el dia a Mosqueruela, a ver a la chica de los peces [mariló o Maripez]. con las bicis en el land rover nos vamos hacia Vilafranca, donde hacemos una paradita para "intentar" escalar una vía de La Gotera, que por culpa de un arbol muy cómodo, no lo conseguimos ninguna de las dos... pero bueno, por lo menos hemos visto dos cabras montesas... algo es algo. Seguimos con nuestra excursión hacia Mosqueruela, donde está Mariló trabajando de socorrista en la piscina. Comemos, y nos vamos a la piscina a tumbarnos al césped.... hasta que decicimos bañarnos, en esas aguas tan... tan... tan... calentitas :P y así pasamos la tarde. Nos vamos en el momento oportuno, cuando empieza una tormenta. Las bicis, ni las hemos tocado.

el jueves, calor...mucho calor.... quema. Nere y yo decidimos quedarnos en el coche con el aire acondicionado, nada mas ni nada menos que 2 horas. Hasta que la cosa se arregla un poco y nos vamos a tomar unas cervecitas con Julia e Irene a un chiringuito de Benicassim. a las 23h salimos por la ronda a rodar...30' no llega.

sábado. Triatlón de figueroles...de montaña! está bien para empezar... aunque llevo un resfriado que no se si es lo más conveniente, pero como me hace tanta ilusión...
Salimos de 4 en 4, empezando por las chicas. yo voy en el primer grupo. Son 200m de natación. Empezamos:
Nado todolo rápido que puedo, que estrés! las 4 primeras piscinas bien, pero a partir de ahí empiezo a tragar agua... aaiiii nunca habia nadadado tan a tope... que desastre! jajajajaja Salgo de la piscina detrás de Visi, cojo las zapas y me subo corriendo por las escaleras. Llego a la bici, intento secarme los pies, pero es imposible. Da igual. Me pongo las mallas y la camiseta... y las zapas. Pillo la bici y me subo por la rampa y cuando cruzo la carretera me subo en la bici. Todo subida [la primera subida del recorrido de la cursa ibérica...] Visi y yo nos animamos mutuamente. Llegamos arriba, cadena fuera. bajadita, senda, barrancos... subidas, mas bajadas... algo de hormigón, donde aprovecho para apretar un poco. Me pasa un chico.bajadita muy chunga...voy a probar... no me caigo, mola!Pista, camino equivocado, Visi me avisa [Patriii por aquiiii] vuelta atrás, bajadita por senda, subidita empinada con la bici en las manos.. Cristian nos pasa. Llegada al pueblo, curva cerradisima de bajada, derrape que asusta, me bajo de la bici, cruzo la carrertera, la cuelgo en la barra.... a correr!!!!! ya no veo mas a Visi. alcanzo a Cristian, Hablamos, nos animamos. Está tocadito de la rodilla... Seguimos juntos toda la carrera. me avisa con atelación por dónde hay que girar, jejeje llegamos al pueblo, subimos escaleras, bajamos escaleras. Meta!

esto me gusta...
mucho....

200m piscina
6km bici
5km carrera a pie

1h10'

ha sido un poco estresante ya que hay que ir todo el tiempo a tope, pero pienso repetir!

jueves, 16 de julio de 2009

COPA DE ESPAÑA - X TAGA 2040 EVO






Bueno pues otra más. La verdad es que este año se me está pasando volando... Después del desastre de Alfondeguilla he seguido entrenando igual, bueno quizás un poco más... ahora hago más bici, más patinaje y algo más de natación, aunque en esto último soy un desastre!

este fin de semana pasado fuimos a Sant joan de les abadesses, a correr la segunda prueba de la copa de España. El viaje fué entretenido. Esta vez, en vez de viajar con la selección, lo hicimos con el club, ya que montaban un autobús e íbamos unas 50 personas más o menos. El viaje fué entretenido, viendo videos de Zegama y de la volta al terme. Aunque fué un poco pesado para las piernas. Pues no era muy cómodo el bus este...
El sábado cuando llegamos a Ribes, que es donde el club tenía el hotel, lo primero que hicimos fué una rodadita de apenas 20' . Ya que se hacia tarde para comer, y nos queríamos tirar a la piscina. Y así fué. Bañito refrescante y a comer, todo muy rapidamente! De la comida mejor no hablo.
Por la tarde nos fuimos a Sant Joan a por los dorsales, y Silvia y yo a quedarnos con la selección, nuestro hotel estaba a unos 100 mts de la salida, que lujazo! Cenamos, pasta y pollo, como siempre en las carreras.Pero muy bueno. Y nos fuimos a dormir, las cuatro chicas juntas.

LA CARRERA:
Suena el despertador a las 6:15. Que bien he dormido esta vez! increíble! Bajamos a desayunar y después nos cambiamos, mientras vemos el encierro en la tele. Es la primera vez que lo veo, no me gustan los toros. A las 8:10 nos vamos a calentar. Entramos en la zona de salida y a las 8:30 dan la salida de las chicas.
El ritmo es muy bueno, se aguanta bien jejej. Salgo con el primer grupito, y poco a poco me voy quedando atrás. Hasta que me encuentro mas sola que la una... escuchando mi musiquilla, que en carrera nunca suelo llevar el ipod, pero bueno, por probar... Me adelanta Mónica, y vamos juntas un rato.Luegfo la paso en la bajada, y ya no la veo hasta más tarde. Llego al control y está Miquel, que me da agua. Sigo subiendo por un prado con minas antipersonas enoormes... intento no pisar ninguna, que ajcooo! La subida empieza a ponerse chunguilla, y en ocasiones hay que tirar de brazos. Mientras subo, me adelanta Nerea, creo que se llama, una chica de Madrid, que sube como una moto! y seguidamente Teresa. Subimos de nuevo por prado, muy empinado. andando por supuesto. Me voy comiendo una barrita mientras observo el cacho que me queda...aaiisss. Llego casi arriba donde hay un chico animando y me dice que le de el papel de la barrita, para que no cargue con el hasta el control... "buff... llevo ya 15' con el lo tengo pegao en la mano" jejejese lo doy y sigo. llego al control, bebo agua y empiezo a bajar. En la bajada me adelanta miguel caballero [los chicos han salido media hora mas tarde] y Mónica aguilera. Bajo a mi manera, mientras me van pasando chicos. Pasa Remi, 3º!! Y Ramón, que nos animamos mutuamente jejeje y así van pasando todos. entretenido es, la verdad... Cuando empiezo la siguiente subida, la que llega a Taga, me cruzo con Oihana Kortazar, la primera chica. Después le sigue Esther :D La subida se hace algo pesada, pero como vas viendo como bajan... se pasa rápido.Llego a la cima del Taga, y bebo agua. Empiezo a bajar. Aahhhh!!! mier** los gemelos.... creo que me he pasado un poco subiendo.... y eso que llevo los calcetines largos. Aguanto con los gemelos así hasta la subida, que ya es la última. Veo a Silvia, no va muy bien :( Empizo a subir, y con cada paso estiro los gemelos...bufff que mal! Llego arriba y empiezo la bajada. Los dos primeros km son un poco chungos. A partir de ahi, empieza lo peor. correr, correr y correr... los últimos km se hace muy pesados, y ya no me quedan casi fuerzas! Justo antes del puente, ya en el pueblo, me adelanta una chica. Llego a meta! solo busco un sitio donde sentarme, estoy mareada! Vicent me tira un vaso de agua encima, jejeje .

total: 3:12:09
23km
+1718
-1718
coeficiente: 39

el viaje de vuelta en bus... pues ya os podeis imaginar... no sabia ni como sentarme...